Bireysel Yetişkin
Psikoterapisi

Psikoterapi, duygusal zorluklar ve ruhsal sıkıntılarla başa çıkmayı kolaylaştıran, kişinin yaşamında daha işlevsel ve dengeli olmasına yardımcı olan bir süreçtir. Kaygı, depresyon, travma, kayıp ya da günlük yaşamın getirdiği zorluklar gibi birçok konuda destek sağlayabilir.

Bu süreçte özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımıyla çalışmaktayım. BDT, kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki bağlantıyı ele alarak olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesine ve yerine daha sağlıklı, işlevsel bakış açıları geliştirmesine yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir.

Bireysel psikoterapi yalnızca sorunları ele almak için değil, aynı zamanda kişisel gelişim ve içsel güçlenme için de tercih edilmektedir. Bu süreçte birey, kendine daha şefkatli bakmayı öğrenebilir, geçmiş deneyimlerini anlamlandırabilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurabilir. Böylece yaşamına daha fazla huzur, farkındalık ve kişisel gelişim katma imkânı bulur. Mersin’de Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünde online veya yüz yüze danışmanlık almak isterseniz mail üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.